心をリラックスして、毎日を幸せにしましょう>目標とする人はいるでしょうか

私たちがもっとも腹を立てるのは、自分の劣等感に触れられたときです。
怒りっぽい人というのは、それだけ劣等感の強い人であると言えます。
劣等感を感じながらもしれを克服しようとせずにごまかし続けている人は
それを他人に掘り起こされてしまうことをおそれています。

せっかく自分を変えたいという意志があっても、それを実現できなかったとき
かえって「自分はダメな人間だ」と自己嫌悪を強めてしまうことになります。
そんなときは、自分が目標としている人を一人、心に描いてみてください。
つまらないことに腹を立てて自己嫌悪に陥ってしまったときは
「あの人ならこんなことで怒ったりはしないだろう」と考えてみましょう。
心が楽になり、気持ちが落ち着くはずです。

悩んでしまったときには一度「自分が」という考えを捨てて
他人の立場に立って客観視してみることも効果的な手段になります。
他人の良いところを真似て、自分にはないものを取り入れるようにする。
そう考える訓練を繰り返すうちに、自然と自分の心を制御できるようになるでしょう。

心をリラックスして、毎日を幸せにしましょう

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